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"물만 마셨는데 펭귄처럼 걸어요"...보름 만에 20㎏ 빼려다 뇌 손상 온 30대女 [헬스톡]_我的网站

一 |     자료사진. 게티이미지뱅크 [파이낸셜뉴스] 중국에서 30대 여성이 보름 동안 물만 마시는 무리한 단식으로 단기간에 20㎏을 감량했다가 영구적인 장애를 남길 수 있는 뇌 질환을 진단받았다. 극단적인 식이 제한 다이어트가 뇌 손상으로 직결될 수 있음을 보여주는 사례다. 25일(현지시간) 사우스차이나모닝포스트(SCMP) 등 외신에 따르면 중국 허난성에 거주하는 여성 A씨(31·신장 160㎝)는 몸무게 70㎏에서 도교식 단식 수행법인 '비구(곡식을 끊는 행위)'를 모방해 15일간 물만 섭취했다. 체중은 50㎏대로 줄었으나, 단식 직후 보행 시 균형을 잡지 못하고 심각한 기억력 감퇴 증상이 나타나 병원을 찾았다. 정저우대 제1부속병원 신경과 쑨구이팡 의사는 A씨에게 '베르니케 뇌병증'을 진단했다. 담당 의사는 "A씨가 펭귄처럼 뒤뚱거리며 걷는 불안정한 보행을 보이고 있으며, 이러한 신경계 손상은 완전히 회복되지 않을 위험이 있다"고 경고했다. '베르니케 뇌병증'이란? 원인과 주요 증상 베르니케 뇌병증은 인체 내 필수 비타민인 비타민 B1의 결핍으로 인해 뇌 조직(시상하부, 유두체 등)에 손상이 발생하는 급성 신경학적 응급 질환이다. 비타민 B1은 뇌세포가 포도당을 에너지로 전환하는 대사 과정에 필수적인 영양소로, 장기 단식·심한 영양실조·만성 알코올 중독 등으로 섭취나 흡수가 급격히 줄어들면 발병한다. 베르니케 뇌병증의 대표적인 3대 징후로는 안구 운동 장애와 보행 장애, 인지 기능 저하가 꼽힌다. 발병 초기에는 안구가 떨리는 안진이나 사물이 겹쳐 보이는 복시 증상이 나타나며, 소뇌 손상으로 인해 중심을 잡지 못하고 다리를 넓게 벌린 채 뒤뚱거리며 걷는 운동실조증이 동반된다. 여기에 시간과 장소를 분간하지 못하는 혼란 상태와 급격한 기억력 감퇴가 복합적으로 발생한다. 치료의 핵심은 '골든타임' 확보와 신속한 영양 공급이다. 증상이 의심되는 즉시 고용량의 비타민 B1을 정맥 또는 근육 주사로 긴급 투여해야 한다. 특히 체내 비타민 B1이 고갈된 상태에서 포도당 수액 등 탄수화물을 먼저 투여할 경우 뇌 손상이 급속도로 악화될 수 있어 반드시 비타민 B1 공급이 선행돼야 한다. 조기 치료 시기를 놓칠 경우 영구적인 뇌 손상 단계인 '코르사코프 증후군'으로 악화된다. 이 단계에 접어들면 만성 보행 장애는 물론 새로운 기억을 형성하지 못하는 단기 기억 상실과 비어 있는 기억을 무의식적으로 지어내는 '작화증'이 남아 정상적인 일상생활이 불가능해지며, 방치할 경우 혼수나 사망에 이를 수 있다. 전문가들은 극단적인 절식이나 물 단식이 체지방 감량이 아닌 심각한 신경계 손상과 장기 부전을 초래한다고 입을 모은다. 건강한 감량을 위해서는 당분과 정제 탄수화물 섭취를 줄이되, 단백질과 비타민 등 필수 영양소를 고루 섭취하는 지속 가능한 식단을 유지해야 한다는 지적이다.                    자료사진. 게티이미지뱅크。    我们正在开启一个名为《长线游戏》（The Long Game）的新系列，重点关注你在新款或热门游戏中早期投入并能在长远获得回报的内容。我们以 星露谷物语 开启这个系列，该游戏在今年迎来了 10 周年纪念，是有史以来最成功的独立游戏之一。如果你以前从未玩过 星露谷物语，这是一款农场和生活模拟游戏。

二 | 你离开了在一家没有灵魂的大公司的工作，去打理已故祖父留给你的农场。农场已破败不堪，需要你将其恢复往日的荣光。这意味着你需要清理土地、耕种土壤、播种浇水，并升级你的房屋和设备以更有效地收集物品。正如你所料，这些升级需要花钱。有几种赚钱的方法，比如钓鱼和采矿，但收获和出售作物是保持稳定收入的最佳方式。

三 | 有四种特定的植物是你最划算的选择。在深入探讨这些特定植物之前，我们有一些通用的耕作技巧供你参考。

四 | 首先，你通常需要每天为种子浇水以使其正常生长。

五 | 但如果是雨天，你可以跳过这一步，让大自然为你代劳。查看农舍里的电视气象预报，它会告诉你什么时候下雨，帮助你提前规划。

六 | 我们还强烈建议你尽早制作稻草人和洒水器。鸟类有时会飞进来吃掉你辛辛苦苦种出的作物，而稻草人可以防止这种情况。洒水器会自动为周围区域浇水，让你即使在不下雨的时候也能省去手动浇水的麻烦。最后，星露谷物语 的季节每 28 天更换一次，几乎所有的作物都是季节性的，这意味着当新季节开始时它们会枯萎。由于游戏从春季开始，我们将重点关注这些作物，以便尽早积累财富并为你走向成功做好准备。防风草这种初始作物将是你开启农场之旅的基础。你前几粒种子是免费获得的，之后你可以在皮埃尔的杂货店以每个 20 金币的价格购买更多。它们在四天内成熟，然后可以以每个 35 金币的价格卖回给皮埃尔。从长远来看，获得近两倍的收益确实可以积少成多，在你的第一个春天一直种植一些防风草是个好主意。因为它们的生长期很短，如果你将它们与其他作物错开种植，你就会有持续的资金收入。当然，这只是开始。一旦你赚了一点钱，你就可以将下一种作物加入其中。土豆你不需要煮、捣碎或炖它们就能让土豆变得有价值。它们在皮埃尔那里的售价为 50 金币，卖出价为 80 金币，所以前期成本显然更高，但利润是防风草的两倍。它们还需要六天才能发芽，这就是为什么你不应该只种这一种，而是将它们加入轮作。虽然这已经很不错了，但土豆的真正价值在于获得双倍收获的可能性。每次你从地里拔出一个土豆，它都有 20% 的几率额外带出一个惊喜的土豆。这需要一些运气，但一旦发生，对你的利润来说是一个不错的提升。它的售价可以帮助你转向种植名单上的下一种作物。花椰菜一粒花椰菜种子价格为 80 金币，相当于卖出一个收获土豆的所得。而你可以将花椰菜以高达 175 金币的价格售出，这使其成为春季作物中利润率最高的之一。缺点是它需要 12 天才能生长，几乎占了半个季节。

七 | 所以你必须注意播种的时机。但如果你有耐心，并使用收获土豆的资金来种植花椰菜，那么你基本上是以 50 金币的土豆种子投资开始，最终获得 175 金币的回报。此外，你会收到乔迪（Jodi）的一封信，要求一颗新鲜的花椰菜，她会为此支付 250 金币。所以提前做好准备是有回报的。草莓我们的最后一个建议是最复杂的，需要不同的方法才能发挥最大作用，但它是早期投资并在后期获得巨大回报的典型代表。你首先可以在春季第 13 天的蛋节期间购买草莓，每颗种子售价 100 金币。

八 | 这很贵，但请相信我们，这是值得的。确保你有足够的钱至少买一些，然后立即播种大部分种子。请注意，我们说的是大部分，而不是全部。你应该留一些，稍后你就会明白原因。草莓需要八天才能成熟，但一旦成熟，它们每四天就会重新长出一颗新草莓。而且你有机会收获额外的草莓，尽管几率比土豆低得多。

九 | 它们每个售价 120 金币，如果你尽早种植，你就能在第一个春天结束前收获两次，这意味着你投入 100 金币买种子，可以拿回 240 金币。这是一个不错的利润，但当第二个春天再次到来时，你才真正开始赚大钱。在第二年的春季第 1 天，你可以种下你保存的草莓种子。由于现在可以利用整个季节，如果你在最初种植时使用高级生长激素肥料，你可以收获六次草莓。这意味着最初花费 100 金币购买的种子总共赚取了 720 金币，加上任何幸运的双倍收获，利润会更高。这是我们的清单。如果你是第一次进入 星露谷物语，这有帮助吗？或者如果你是一位老玩家，我们遗漏了什么吗？请在评论中告诉我们。

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Published on:20:27:53